効果抜群

気軽に摂取が可能なサプリメント

サプリメントはどれも気軽に摂取できるので、栄養を補うために多くの方が飲んでいます。
乳酸菌も乳製品の他にサプリメントで摂取される方が増えています。
他のサプリメントと同様に、乳酸菌のサプリメントもご自分の飲める時に飲むことができます。

乳酸菌のサプリメントの表示にも飲む量やタイミングが記載されていない場合があります。
しかし、生きた乳酸菌を腸内に取り入れるためには、食事の後に飲むことが効果的です。
食物が消化吸収される時に胃腸が活発に動きます。

胃酸も食物に使用され、乳酸菌へ作用することが少なくなります。
乳酸菌は生きたまま胃腸へ届くサプリメントなら、胃腸で活発に動きます。
通常の乳酸菌は胃酸で減ってしまいますが、食後なら乳酸菌へ働く胃酸が減りますので、生きたまま腸へ届きやすくなります。

1日の目安としては、3粒位が適量です。
他の栄養素も配合されているサプリメントも多くあります。
体調管理や美容など目的に応じて選ぶことが出来ます。

また、他のサプリメントと一緒に飲んでも問題はありません。
多く取りすぎる、副作用が起こるという心配も必要ありません。
保存は効きますが、可能なら1か月分までを日の当たる場所を避け、湿度も低い所に保管して飲むことをお勧めします。
みなさんも乳酸菌で体質改善を目指しましょう。

↓乳酸菌を摂取するのに効果的な時間帯
  

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